反り腰を治すには足の向きから

反り腰をセルフケアで治してみましょ

両足の踵をつけて





つま先を６０°に開いて






両手をお尻のほっぺにあてて









体重を踵にのせて





お尻がキュ！！





ってなったら







それでＯＫ！！






おしまい！！





..........








理由が知りたい人は、





簡単に説明すると





反り腰とは




腰が反った状態





すなわち





腰の下にある




骨盤が前に倒れた状態

骨盤の前傾を治してあげればいいわけです






内股にすると

骨盤が前に倒れて





体重が前




そして外の小指側に乗ってきますよね






つま先が６０°開いた状態

体重が踵




そして内側の土踏まずに乗ってきます




そうすると




骨盤が立ってきます





お尻がキュ！！！






で反り腰治しましょ！！！

ネックレスのトップになります

ネックレスのトップも



石付きでできますよ

石だけでも存在感あります♡




おすすめでーす♡♡

Today's sunset♪

内股と反り腰

内股の女の人って多いですよね

最近は草食系男子ならぬ







内股男子も多いですね







内股好きですか？







かわいいですか？？






かわいい、かわいくないは別として








内股の人は反り腰になります！！







そして腰痛になりまっす！！





実際やってみるとわかりますよ






立った状態で足を内股にしてみてください






ほら






おしり出てきますよね






腰反ってきますよね






反り腰を治すためには






まずは足の向きを治していきましょうね