こんちはー
３日間のファスティングを無事終了することができましたー
あーよかった！！
ではありません！！！
まだファスティングの最後の仕上げが残っています！！
「スッキリ大根」で腸の中を一気に洗い流して、
「宿便」を出し切っちゃいます！！！
これはたっぷりの水分と大根の食物繊維、梅干しの酸で腸を活発に動かし、
胃から腸を一気に洗い流すファスティング後の最後の消化管洗浄の儀式的な回復食です！！
外出する際はパンツの換えを用意したほうが良いくらい、腸の中が洗い流されます♪
家で全部済ませたい人は、
作り始めて食べて排便まで２時間は用意してくださいねー
まずはレシピから～
大根１/３本とだし昆布２枚
大根を細切りにしまーす
２リットルの水で中火で４０分グツグツやります
梅干し３つをたたきまーす
よし！これで準備完了。
３日ぶりの食事である。
あー感謝感謝。
感慨深い瞬間です。
大根をはやくたべたい！！固形物をいれたい！！！
はやく！はやくー！！
とはやる気持ちを押さえつつ、まずは白湯をゆっくりいただきます。
その後に大根の出し汁に梅を溶かした梅湯を一杯。
次にいよいよダイコンさん！！
よく噛みながらゆっくりいただきます。
昆布のダシだけの味なのにすっごい美味しく感じる！！
ファスティングをすると味覚もリセットされます。
薄味で十分満足して、素材の味が楽しめるようになります＾＾
また胃も小さくなるので大食い癖もリセットできます♪
その後に梅湯を２杯目
大根さん２杯目
梅湯３杯目
大根さん３杯目
食べ終わってから１０分～３０分後
ゴロゴロゴロゴローーーーー！！！！
トイレへＧＯ－－－－－！！！！
ブリブリブリブリーーーーー！！！！
真っ黒な水便！！
※食事中の方申し訳ありません
ヘドロのようなタール便がとめどなく出続けます。
止まったかと思えばまた次の波がくる
だけど、不思議と腹痛はなく、トイレに座りながらデットクス感に浸る。
紙を使い切ると自分の服を使わないといけないので、、、
トイレにこもること３０分。。。
スッキリー！！！
何とも言えないこの爽快感！さっぱり感！！
お腹だけではなく頭も目もスッキリ！！
とにかく身体が軽い！！！
この宿便を出すスッキリ感がやみつきになり、
定期的にファスティングをする人も多いそうです
次回は３か月後の９月
新月は９月１日☆
３日間が余裕だったので次は５日間やってみよかなー＾＾
ＫＡＺＵ
